تمرین دادن تخصص می‌خواهد/ از “وادکس” چه می‌دانید؟
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ پوریا محمدی، مربی شناخته‌شده کراس‌فیت و یکی از چهره‌های مطرح این رشته در ایران، در تازه‌ترین جلسه تمرینی خود شاگردانش را برای حضور پرقدرت در مسابقات وادکس آماده کرد. این تمرین که در حضور جمعی از علاقه‌مندان و ورزشکاران برگزار شد، بیشتر بر روی اجرای صحیح و بهبود رکوردهای WOD تمرکز داشت.
واد (Workout of the Day) بخش اصلی تمرینات کراس‌فیت است و عملکرد ورزشکاران در مسابقات تا حد زیادی به توانایی آن‌ها در مدیریت این بخش بستگی دارد. محمدی با تجربه بالای خود در عرصه رقابت‌های داخلی و بین‌المللی، تلاش کرد تا نه‌تنها به اصلاح تکنیک‌های شاگردانش بپردازد، بلکه آن‌ها را از نظر ذهنی نیز برای فشار مسابقات آماده کند.
در بخشی از این تمرین، شرکت‌کنندگان تحت برنامه‌ای شامل حرکات ترکیبی قدرتی، استقامتی و هوازی قرار گرفتند. پوریا محمدی با دقت ویژه‌ای روی فرم اجرای حرکات نظارت داشت و در موارد لازم نکات اصلاحی را ارائه داد. او بارها تأکید کرد که اجرای صحیح حرکات نه‌تنها باعث پیشرفت رکوردها می‌شود بلکه از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند.
فضای باشگاه روباکس در طول این تمرین پر از هیجان و انگیزه بود. شاگردان محمدی با تشویق یکدیگر و رقابت سالم، تمرین را در سطحی بالا دنبال کردند. این رویکرد گروهی یکی از ویژگی‌های بارز کراس‌فیت است که باعث می‌شود ورزشکاران حتی در سخت‌ترین تمرین‌ها انگیزه خود را از دست ندهند.
257 251
