پادری سنگی، راهی ساده برای ماساژ روزانه کف پا!

فاخره بهبهانی: در روزهای اول ورود انواع پادری به بازارهای ایران، از این کالا برای پیشگیری از ورود آلودگی به داخل خانه استفاده می‌شد. بر این اساس، پادری‌ها شکل و ظاهر خوشایندی نداشتند و بیشتر کاربردی بودند. اما به‌مرور با بیشتر شدن تقاضای کاربران برای خرید انواع پادری برای قسمت‌های مختلف خانه، تولیدکنندگان سعی در طراحی و تولید طرح‌ها و مدل‌های مختلف پادری در اشکال هندسی و با متریال مختلف کردند که البته انتخاب درست آن‌ها در دکوراسیون داخلی خانه‌ها نیز اهمیت بالایی دارد. انواع پادری گرد تا مستطیل با جنس موکت، فرش، نمدی، پلاستیکی و سنگی وجود دارد که اتفاقاً نوع سنگی آن با خواص طبی می‌تواند اثرات خوبی برای ماساژ کف پاها داشته باشد.

دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، در گفت‌وگو با ایده روز می‌گوید: پادری‌های سنگی معمولاً از سنگ‌ریزه‌های رودخانه‌ای (قلوه‌سنگ صاف) که روی یک سطح پلاستیکی، پارچه‌ای یا لاستیکی چسبانده شده‌اند، ساخته می‌شوند که وقتی رویشان می‌ایستید، کف پایتان ماساژ می‌گیرد؛ درست مثل ماساژ رفلکسولوژی.

اثرات خوب ماساژ کف پا با قلوه‌سنگ

در اثر ایستادن روی پادری‌های سنگی، گردش خون در کف پا تحریک می‌شود. احساس گرما و سبکی بعد از چند دقیقه استفاده، سبب استراحت و ایجاد آرامش در فرد می‌شود. برای دستیابی به این آرامش، روی سنگ‌ها پابرهنه یا با جوراب نازک بایستید. بهتر است برای برقراری تعادل به دیوار یا کمد و کابینت تکیه دهید.

هر بار که از روی این قبیل پادری‌ها رد می‌شوید، روزانه چند نوبت، ۱ تا ۲ دقیقه روی سنگ‌ها آرام قدم بزنید یا ثابت بایستید. بهتر است در ابتدا زمان استفاده کوتاه باشد. پس از مدتی، اگر اذیت نشدید، تا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه می‌توانید این روند را ادامه دهید. اگر درد تیز یا شدید حس کردید، این روند را قطع کنید؛ چون نباید درد آزاردهنده باشد. از فشار خیلی زیاد و پرش روی آن خودداری کنید. اگر کف پایتان خیلی حساس است، ابتدا با جوراب نازک امتحان کنید.

البته گروهی از افراد بهتر است از این روش استفاده نکنند. افراد مبتلا به دیابت با نوروپاتی (کاهش شدید حس کف پا)، مبتلایان به مشکلات جدی کف پا مانند التهاب شدید، خار پاشنه دردناک، شکستگی و زخم و کسانی که پوکی استخوان شدید یا دردهای شدید مفصلی دارند، نباید از این پادری‌ها استفاده کنند.

۴۷۴۷